Water = goed voor ons lichaam !

Je hoort het langs alle kanten : "Water is goed voor je lichaam! Drink zeker 1,5 liter per dag. "
Misschien ben je het al beu gehoord maar het is eigenlijk wel waar.
Dus schuif die Cola, Fanta, Sprite of wat dan ook maar aan de kant want water is gewoon hét beste voor je lichaam.

• We bestaan voornamelijk 75% uit water, het is dus essentieel om te overleven.
  Wij mensen kunnen enkele weken in leven blijven zonder voedsel maar zonder drinken?Vergeet het maar!
  Zonder vocht houden we het maar een paar dagen vol.
  
• Water is dé ideale drank : geen vet, geen cholesterol en geen calorieën. Regelmatig water drinken onderdrukt bovendien het hongergevoel.
  Een slankhouder dus. Wat wil je nog meer?
  
• Voldoende water drinken wordt beloond met een frissere huid, betere concentratie en minder kans op nierstenen en constipatie.Er zijn bovendien aanwijzingen dat het minder risco zou geven op bepaalde soorten kankers en op zwaarlijvigheid bij kinderen en jongeren.
  
• Water drinken houdt de blaas schoon.
  
• Als je weinig water drinkt neemt je bloedvolume af. De temperatuurregeling van het lichaam kan dan verstoord raken, je wordt sneller moe en je reactievermogen wordt ook nog eens minder.
  
• Als je melk, thee, frisdrank, koffie e.d. drinkt, dan beschouwt je lichaam dit als voedsel, waardoor je het niet snel in je bloed wordt opgenomen. Drink je echter water, dan zorgt dit al na 10 minuten voor een toename van je bloedvolume.
  
• Drinken voor het eten zorgt ervoor dat je sneller vol zit, waardoor je minder eet. Dit is handig voor mensen die minder willen gaan eten om op die manier af te vallen of omdat ze het gezonder vinden om minder calorieën binnen te krijgen. Als je niet genoeg drinkt, dan wordt je stofwisseling vanzelf trager, waardoor je minder calorieën gaat verbranden. Hierdoor heb je grote kans dat je dikker wordt. Drinken voor het eten zorgt ervoor dat je voedsel sneller omgezet wordt in energie.
  
• Het reinigt het hele lichaam van afvalstoffen en houdt je in vorm.
  
• Water houdt je jong.
  
• Verminderd cellulitis en zorgt voor een egaler gezicht.
  

Kort en krachtig artikel met de harde waarheid over water.
Niet overtuigd? Probeer het zelf eens uit en je zal het wel merken. Tussen de 1,5 - 2 liter water per dag is voldoende.